mit Kai
Nordic Walking ist ein effektives Herz Kreislauf Training und beansprucht 90% der Muskulatur. Es ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und in fast jedem Alter erlern- und machbar. Der große Vorteil ist, dass man neben der richtigen Technik nur bequeme Kleidung, passende Schuhe und Stöcke benötigt. Neben dem sportlichen Effekt steht der Spaß und die Gemeinschaft im Vordergrund.